中村尚人先生のワークショップ昨日、沼津のスタジオ、ポンテマルスパツィオに、中村尚人先生のワークショップを受けに行ってきましたアラフォーからのアンチエイジングヨガ・ピラティス、1分で柔らかくなる解剖学とヨガシナジー、ファンクショナルローラーピラティスの3本!中村先生とは初めてお会いしたんですが、気取らない、とても気さくな、そしてシンプルな方でしたワークショップの講義も、とてもシンプルでわかりやすかったいっぺんに先生のファンになりました先生の出版されてる本、さっそく買います!先生に、写真アップしたいので、撮らせてくださいとお願いしたら、こんなオモロイ顔してくれました(笑)
有酸素でも筋力トレーニングでもダビンチボディボード今日は、フィットネス歴が長く、いまも継続して運動されているお二人。有酸素と筋力トレーニングとしてどんどん動いていただきました効くー!汗かくわと効果を実感してくださったようでよかった今後も、随時、体験レッスン受け付けておりますお気軽にご連絡下さいね😄お土産ーとくださったパン美味しそう💕
ダビンチボディボード体験レッスンダビンチボディボードの体験レッスン行ないました以前、ピラティスのレッスンにきてくださっていたお二人。なので、ピラティスの動きを中心に進めていきました「ピラティスのマットでのレッスンよりも、左右の意識がしやすい」としっかり動いてくださいました楽しかった!またしたーい!と嬉しい言葉をいただけました(*^_^*)随時、体験レッスン受け付けております