フワ～と

今日は自分のトレーニングとして自力整体のレッスンを受けてきました


ゆらすことで身体がほぐれる感覚が気持ちよくて 呼吸もゆったり、動きもゆったり

終わったあとのフワ～と眠いような、あったかいかんじはいつものトレーニングでは味わえない心地よさでした煜

いろんな身体へのアプローチの仕方を学んでみたいなと思いました溿

バーベキュー

こんにちは

今日は一日オフなので、友達家族と家でバーベキューです

私は野菜多めで淲
といいつつもビールを飲みつつです（笑）


外での食事が美味しいように、外でのトレーニングも気持ちがいいですよね

これからの時期は積極的にアウトドアなスポーツを楽しみましょう淼

紫外線対策は忘れずに

マスターストレッチ

こんにちは

今日は外でのレッスンのあと自宅で加圧、マスターストレッチのレッスンでした

マスターストレッチは今日3回目の女性の方。

少しずつ動き方がよくなってきています煜

終わったあとの伸び感を今日はすごく感じられた様子でよかった


また次回もさらに意識をしながら大きく動いて、のび～ていきましょう

終わったあとはひっちゃかめっちゃかなスタジオです淲