2024/05/17

整体で体をほぐして頂いて

１時間近く全身ストレッチ

その後に軽めの有酸素運動

移動疲れ等もスッキリした

暴飲暴食した割に良い数値

今夜はしっかり７時間睡眠

明日ベストになる様に逆算

また明日から勝負が始まる