お風呂について…

毎日の忙しさから、お風呂に入らずシャワーで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。お風呂には沢山の効果があります。

■温熱作用から血液の循環が良くなり、新陳代謝が盛んになります。

その為に体内の老廃物の排出がスムーズに行われ、疲れがとれやすく、筋肉や関節の凝りや痛みが緩和されます。

■静水圧作用からマッサージ効果で血液やリンパの流れが良くなり、老廃物の排出を促します。

下半身の血液が心臓に戻りやすくなる為、脚の疲れや浮腫解消に繋がります。

そして内臓の働きが活発になり尿量も増え、デトックス効果もあります。

■浮力作用から関節や筋肉の緊張が和らぐ他に、精神的にもリラックス。

時間に余裕を持ち、シャワーからお風呂に変えてみてはいかがですか(^_^)♭

ＴＥＡＭ８副代表：並川由美子