雨の水曜日。雨の日の庭仕事
今日は何も出来ないと諦めがつくから
ちょっと気楽になります(^^サボる日）
寒くなったり暖かくなったり体調の変化も激しい
季節。寒い時期は丹田を温めて寒さ知らずで
過ごしました。最近、寝つきが悪いのです。
自律神経の乱れかしら？？で色々考えて
仙骨をあたためる事にしました。
丹田はおへそから指の太さ3本分下の辺りのツボ。
仙骨とはお尻の尻尾あたりの骨です。
仙骨には副交感神経が集中しているので
温めることにより自律神経が整いやすいそうです。
また沢山の血管も集まっているので
主に女性の皆さんの、生理痛や子宮の不調を
和らげる効果も期待できるみたいですよ😀
私はカイロで温めますが、
たとえば湯船に浸かる習慣がない場合、
意識してシャワーであたためるだけで
寝つきも良くなるようです。今夜が楽しみ😊
思い当たる症状がある方、是非お試し下さい。
3年も学校通って認定証も貰ったはずだけど
現在もなお「なんちゃっての整体師」でしたー。
ではではのんびり水曜日
今週も宜しくお願いします
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