こんにちは🤗
ダイエットは痩せることも大変ですが
痩せた後その体型をキープすることは
とっても大変です💦
では、どうしたらいいか？？🤔
👆無理な食事制限をしないこと
👆続けられないような運動で痩せないこと
で、痩せた後もキープしやすくなります❣️
糖質制限は確かに体重は落ちますが
人間、糖質なしでは生きられないので
糖質を食べ出したら戻りますし、
糖質制限後は、余計に太りやすくなります🥺
食事が好きなのに、食べなければ痩せると思って
食事を減らして痩せても
結局食べることが好きなので食べ出したら戻ります🥺
また、
どんなに疲れていても、忙しくても
毎日、たくさん運動すれば痩せますが、
それが継続できなくなると
カロリーが消費仕切れず太りやすくなります🥺
✨適切な食事内容で
✨適度な運動で
痩せる❣️と言うことを
SWITCHで体験して欲しいです💗
痩せられた自分に自信を持って
人生楽しく過ごしていきましょう🌺
トレーナーがみなさんのダイエットやボディメイクのために
一生懸命サポートいたします🤝☺️🏄♀️
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