ママヨガ
お子さまと一緒に参加可能なママ向けヨガクラスです。
同伴のお子さまの年齢制限はありません。
託児はありませんので、お子さまを遊ばせながら、隣で寝かせながらの参加になります。
【日時】
6日(月)
10日(金)
13日(月)
23日(木)
27日(月)
時間は全て10:30～11:45です
【対象】
産後1ヶ月以降、帝王切開の方は2ヶ月以降経過し、お医者様から運動の許可が出た方
【内容】
骨盤調整ヨガ®
骨盤を中心に全身をリリースしていく骨盤調整ヨガ。
日常生活の中でいつの間にか出てしまう歪み、凝り固まった筋肉の癒着した筋膜を緩め詰まりを解消します。
ヨガが初めての方でも無理なく行える身体をしなやかに緩めるプログラムです。
【参加費】
体験(初めての方)...500円
1回...1000円
回数券はありませんので、その都度お支払をお願いします
【持ち物】
動きやすい服装
水分
※締め付ける服や下着、骨盤ベルトをつけての参加は呼吸の妨げにもなりますのでご遠慮ください
【キャンセルについて】
お子さまの急な発熱、体調不良もあるかと思います。
キャンセルの際は必ずご連絡をお願いします。
親子ヨガ
春休み企画！
春休み中のお兄ちゃん&お姉ちゃんも楽しめるように...クラスの後半はロディを使って体を動かそう🎵
大人も楽しいので小さいお子さん同伴でも
できる範囲で参加してみてくださいね✨
【日時】
31日(金) 10:30～11:30
クラス終了後に30分ほどおやつ&お茶タイムを予定しています。
お時間あるかたは是非ご参加ください🎵
【持ち物】
動きやすい服装
水分
※クラスは裸足で行います
【参加費】
親子ヨガが初めての方...500円
2回目以降...1回1000円
【対象】
おすわりができる頃～
お兄ちゃん&お姉ちゃんも参加の際は
ご予約時に名前と年齢をお知らせください。
【内容】
親子でスキンシップをとりながら体を動かします。
クラスの後半はロディヨガでやってるゲームやヨガのポーズにチャレンジしてみます❤
大人もロディを使ってヨガのポーズをとると自分の体の癖に気付くこともあります。
ゲームも運動不足解消になりますので一緒に楽しんでみてくださいね😊
ご予約&お問い合わせ
yoga studio smile
℡ 070-6970-8450
✉ smile.yoga@yahoo.ne.jp
お手数ですがご予約はお電話または✉にて
・参加希望日
・お名前
・連絡先
・お子さまの年齢
を、お知らせください。
みなさまのご参加、お待ちしてます❤