【重要なお知らせ】

体調はいかがですか？

ヨガセラピストのCHIHOです

今回は重要なお知らせがあります

9月より活動を大幅に変更致します

今後は

イオンタウン名西店

まちコミ教室

木曜日（第１．２．３週）

　香りの癒しヨガ

　　　13時～13時45分　成人女性対象　月3500円

　やさしいヨガ

　　　14時15分～15時　50・60代～対象　月3000円

のみでの活動となります

これまでサロンへ参加していただいた皆様には

感謝の気持ちでいっぱいです

長期にわたり本当にありがとうございました

今後CHIHOのヨガ活動は

イオンタウン名西・まちコミ教室に集約致します

ますます内容の濃いレッスンにしていきますので

これからもどうぞよろしくお願いします

こちらの申し込みは

イオンタウン名西　まちコミ教室　事務局

子育て応援団体　マムズ

フリーダイヤル　0800-2000-580

http://moms.ciao.jp/kouevemail.html

your happy, my happy♪

CHIHO

6月はデトックス(*^^*)

おはようございます

ヨガセラピストのCHIHOです

6月に入って

湿度と気温が

ぐっと上がってきましたね

体調管理が難しい時期に

なってきました

水分補給の機会も増えるので

浮腫みやすい方が多いようです

そんな時は

体内の代謝を高めて

老廃物を出す事が

とても大切です

今月のヨガは

ねじるしぼるの動きをメインに

体の内側から

しっかりデトックスしていきます

みなさん

今月はちょっとキツ目ですね～と

うなりながらも

楽しんでいるご様子

スッキリした状態で

帰っていかれます

第1～3 火曜・木曜は

イオンタウン名西  まちコミ教室

月曜・水曜・金曜は

ヨガサロン STUDIO shigu  で♪

お待ちしています

your happy, my happy♪

CHIHO

お久しぶりです(*^^*)

みなさん
お元気でしたか？
ヨガセラピストのCHIHOです(*^^*)

この数ヶ月間に
色々な事がありすぎて…
ちょっと心の消化不良を
おこしていたみたいです(^^;;

でもヨガのおかげですね～！

ちゃんと乗り越えて
スッキリした状態に戻りました☆



またブログUPを
再開していきたいと思いますo(^_^)o

もちろんレッスンは
ずっと継続中でしたよ～☆

活動報告や感想の紹介も
行っていきたいと思います♪

改めて
どうぞよろしくお願いします(*^^*)

CHIHO

小さな一歩の積み重ね♪

ヨガセラピストのCHIHOです

レッスン中に

こんな質問をいただきました

体がかたくてもヨガできますか？

もちろんです

ヨガはそのイメージから

【体が柔らかくないと出来ない】

と思っている方が多いのですが…

もちろん

どなたでもOK

深い呼吸と

体の心地良い伸びを感じて

心をプラスの状態に整える

ここが重要です

体のかたさは関係ありません

単なるストレッチや

筋トレでは味わえない深さが

ヨガにはあるんですね

私も実はヨガを始める前は

体がガチガチでした

なので苦手意識のある

柔軟系は避けてきました

でもヨガとお師匠に出会い

毎日続けていくうちに

自分でも驚くほどしなやかに

姿勢が良くなると

歩き方まで変わります

スッキリとした心と体は

日常生活にも

自然な笑顔をもたらします

( 私の場合はコレがきっかけで

インストラクターになったので

人生も変わりましたが)

継続することで

心も体も変わっていきます

やるか

やらないか

この差は大きく

【ゼロ】は

いつまでたってもゼロですが

【いち】は

積み重ねれば10にも100にもなります

ヨガも

【いち】＝ 小さな一歩

この積み重ねだと感じています

じわじわと心地良く

心にしみるヨガでありたいと

思っています

your  happy ,  my  happy♪

CHIHO

【2月募集中講座】香りの癒しヨガ

イオンタウン名西　まちコミ教室

【香りの癒しヨガ】

ヨガと「香り」の相乗効果で

極上の癒しの時間をあなたに♪

  2月5・12・19日

    木曜日　1時15分～2時

        月3回  3500円

        成人女性のみ

自然の恵みいっぱいの

精油(エッセンシャルオイル)の香りに

癒されながら

ヨガの深い呼吸と心地よいアーサナで

心の奥からリフレッシュしていきます

2月のテーマは

【風邪と冷えに負けない体をつくる】

アロマには

風邪やウィルスを予防するものを使用

スッキリとしたブレンドです

メンバーさん

まだまだ募集中です(*^^*)

体験も大歓迎ですよ～☆

ヨガが好きな人

アロマが好きな人

最近心も体も疲れを感じる・・・

深い呼吸を感じてリラックスしたい

頭の中をスッキリさせたい

癒されたい



体が硬くても大丈夫です

無理のないヨガの動きで

心も体もほぐしていきます

【お申し込みは・・・】

イオンタウン名西　まちコミ教室　事務局

子育て応援団体　マムズ

フリーダイヤル　0800-2000-580

http://moms.ciao.jp/kouevemail.html

ヨガとアロマの心地よい時間を

一緒に楽しみましょう

お気軽にご参加くださいね