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失敗しないあんこの炊き方
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この講座では
✅あんこの炊き方
✅おはぎの作り方
を動画で丁寧に解説しています！
サービストラックとして
砂糖なしあんこの作り方
の解説もアリます😉
ぜひこの機会をお見逃しなく！
こんにちは！
おがさわらけいこです
ここ１年ほどは
更年期世代の方を対象にした
セミナーも開催してきました。
メインとなる内容は
更年期を乗り切るための
食材選び／食べ方／調理方法
更年期世代だから
特にこれを食べなくちゃ！
というよりは
毎日の食事の方法や
食材選びを見直すことから
始めることが大切！
これが、わたしの持論です。
料理教室や食に関する執筆をしてきた
経験からの持論です。
参加者さんからは
「３０代の時に聞いておけば、知っておけば
現状が変わっていたかも」
「先生、３０代の女性にも
この話をしてください。
自分は３０代の時、
更年期なんてまだ先のことって
思っていましたが、
気がつけば更年期世代…だったんですよ〜
早く知ってもらいたいです」
などの声をたくさんいただきました。
食べ物自体を悪（アク）とするのはNG！
すべては食べ方なのです
調子が悪い
太ってきた
疲れやすい
そんな時
まずは
今日、口にいれたものを
思い出してみる。
買い出してみる。
そこから始めてみてくださいね
手帳が好きな方は
ログに「食べ物一覧」を
加えてみるのも
よいと思います
食生活の見直しの意義
やり方について
YouTubeで紹介しています！
興味のある方はぜひ、ご覧ください↓
あなたのお料理が
楽しく美味しくなりますように
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！