ヒメマスちゃん♪

皆様こんにちは( •̤ᴗ•̤ )

ネイルアーティストの❁aya❁です

先日、山梨の河口湖に行ってまいりました✨

もうお気づきですよね♪

釣りでございますよー🐟(笑)

今回のターゲットはヒメマスでございます

ヒメマスは海に行くと紅鮭になります。

中には海に行かない個体もあります。

それがヒメマス✨

淡水魚の中で1番美味しいとされています(*´﹃｀*)

臭みはなく、身が柔らかいく、とても瑞々しい！

刺身にすると、とろけちゃいます💕

朝5時に出港！

太陽が眩しい☀️

ヒメマスの釣り方は、反応するまでひたすら待つ！

天気が良く、心地よい風と揺れ…

私は舟でお昼寝をしに行きました

これがまた気持ちいい💕

はい！

釣れました♪

こちらがヒメマス🐟

ヒメマスは、良質なタンパクと魚には珍しいビタミンAが入ってます！

ビタミンAは、目に良いのですよ♪

常に眼精疲労な私にぴったりですね(๑´罒`๑)

ヒメマス食べて、元気モリモリ💪

ぜひ、山梨で見つけたら食べて見て下さいね✨

帰りのご飯はやっぱり💕

ほうとう(๑›‿‹๑)

ほうとう大好きです！！

小作は有名店ですね✨

そして、やっぱり富士山🗻

何かパワーを感じますよね！

私も富士山の様な、パワーを感じられるネイルが作りたいですね！

久々の…

こんにちは

エステティシャンkeiです

昨日からまた急に暑く☀️なって来ましたね💦

最近、運動不足な私…^^;

先週久々に大宮公園にお散歩👣がてら

軽くウォーキング👟して参りました。

大宮公園は桜🌸で有名な場所ですが、

今は新緑でこれまた、涼しげで癒されます

池の周りを一周結構な運動量に

効率良く脂肪を燃焼させるには有酸素運動

ウォーキングは酸素をたっぷり取り込みながら

ゆっくり心拍数を上げていくので、

血流も増えて、全身の血行を良くする

効果があります

女性に多い冷え性、低血圧の方に

ウォーキングはお勧めです

しかも、ウォーキングによって体脂肪や内臓脂肪を効率よく燃焼

日課にすればダイエット効果、生活習慣病

予防にも

ボディでお悩みの方、

痩身は私の得意分野是非ご相談下さいませ

エステティシャンkei

講習会

皆様こんばんわスタッフのてぃんです

スタッフ全員で講習会へ行ってきました😊♥️

会場の入り口前にブースがあり

ドクターリセラの化粧品が綺麗に飾られていて

まるで宝石のようでうっとりしてしまいました💍

今回の講習では社長さんのご挨拶から始まり

リセラ製品促進プロジェクト・製品講習や

症例カンファレンス・地域別リセラクィーン表彰

などなど、たくさんのお話しを聞いて参りました

私は初めての講習だったのですが

会場の広さと豪華なお食事にも驚きました🤭💓