皆様、こんばんはスタッフのてぃんです
サッカーワールドカップ悔しかったですね😔💓
全ての試合を私はスポーツバーで観戦したのですが
どのバーも大盛りあがりで楽しい時間を過ごしました
あと一歩でベスト8を本当に惜しくも
逃してしましたがあの優勝候補🏅の
ベルギー相手に2点も取ったのは感動的でした
次への可能性を魅せてもらった試合だと思います
次の世代の日本サッカーが歴史を大きく
変えてくれると信じています、素晴らしかった
4年後のワールドカップ今から楽しみです😊♥️笑
皆さんこんにちは。
エステティシャンの、チバちゃんです(´๑•ω•๑`)ﻌﻌﻌ♡
梅雨明けしたのに。。台風の影響なのか雨続きですね
関西地方は大雨で土砂災害など心配ですね
夏はやっぱり熱中症が怖い
暑くなくても、室内にいても水分不足や汗、排泄がきちんとできていないと熱中症になりやすくなります
水分は毎日2リットル飲むといいと言われてます
しかし…水分だけでは熱中症対策にはなりません
ミネラル、ナトリウム、
クエン酸が大切です
私は最近マイボトルを持ち歩いています
今だと塩分入りのタブレットなどが売ってるのでそれを一つ入れてシェイク
朝ごはんに梅干しを１つ食べてあげるのも良いですよ
そして。。運動で汗を流してあげる事
皆さん熱中症に気をつけて下さいね
チバちゃん(*♡'v`)༳࿐͙°+*
皆様こんにちは🌼
どれも可愛い💕
色々な人魚の鱗があります
ネイルアーティストの❁aya❁です
只今大人気！人魚の鱗
チバちゃんもやってますよ
こちら♪
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どんな鱗がお好みですか？
無限に沢山のやり方があります✨
ぜひ、色々なアイデアを教えて下さい