美♡健康…

皆様こんにちは

エステティシャンkeiです

梅雨も明け夏本番🌻

今年は夏が長くなりそうですね💦

暑くなると食欲も落ちやすく

偏食になりがち

バランスの良い食事が美を作る上で

とても大切です

最近は外食でもカラダに優しい食事処が

増えてますね

私は成る可く和食を選びご飯も

白米🍚ではなく雑穀米や五穀米などを

選ぶようにしてます

白米はみなさんお好きな方は

多いいと思いますが、

栄養素は低いのに、糖質は逆に高く、

茶碗一杯あたり角砂糖に換算すると

なんと約13個分の糖質量だそうです

だからといって身体を作る上で

必要不可欠な炭水化物

抜きずぎるのも余り健康に良くありません💦

食べ過ぎに注意し雑穀米や五穀米など

上手くブレンドするのがお勧めです

そうする事で栄養素も上がり、

糖質量も減るので美と健康に

良いですね

夏バテしないようバランスの良い食事

大切ですね

エステティシャンkei

クレンジング講習会

皆様、こんにちはスタッフのてぃんです

明日はいよいよクレンジング講習を開催致します

使用するお化粧品はアクアヴィーナス

アクアヴィーナスは幅広い年代の方にお使い頂ける

海洋深層水a Gri-xをベースにしたお化粧品です

海洋深層水にはミネラルが豊富でお肌の負担がなく

セラミド量を増やしバリア機能を高めるなどなど！！！

肌本来が持つ力を高める効果があります

毎日使うものだからこだわりたいですよね

トラブル肌を抱えてる私も安心して使っています

詳しくは明日お伝えできたらなと思います

どうぞ、お気をつけていらしてくださいませ

場所            南越谷 多国料理パンゲアさん

日時             6月30日 土曜日

時間            11:30〜13:30

店員             10名

料金             2700円 ランチ付き・税込み

連絡先         ☎︎048 989 2555

緑の紅葉

皆さんこんにちは。

エステティシャンの、チバちゃんです(´๑•ω•๑`)ﻌﻌﻌ♡

梅雨なのに関東は☔️も少なく過ごしやすく休日もお出かけ日和

今週は氷川神社を散歩して参りました

参道を歩居ていると、ウオーキング、散歩、読書してる方が居てのんびりとした雰囲気でとても清々しい気持ち

紅葉や葉か緑になりもうすぐ夏が来る気配

皆さんは好きな季節はありますか

私は夏が大好き

しかし夏は。。。紫外線が強い皆さんも色々な対策されてると思いますが一番は日焼け止めが大切です

私のお気に入りの日焼け止め

なかなか自分に合った日焼け止めが分からないひやけどめを塗ってない方

お肌に合った日焼け止めご提供致します

チバちゃんが詳しくお伝えいたします╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ✩

チバちゃん(๑॔ᵒ̴̶̷◡  ˂̶๑॓)ゞ❣