怪我のあと

怪我をしてからわかったことがあります。

怪我をした左足が冷え性になってしまったんです。
今まではほとんど冷え性とは無縁の生活をしていたのに…。

医師からの話をまとめると
「怪我により動かさない状態が続くと筋肉内の毛細血管が収縮して血流自体が少なくなり、その結果、基礎代謝が落ちて体温も上昇しにくくなる。そういった事象の積み重ねで冷え性になってしまう可能性がある。」
基礎代謝はその人の筋肉量や年齢でかなり違うようで難しい計算式で一応平均値を算出できるようです。
そこで測定できる体重計で測ってみたら、その結果と平均値を比べるとすごく落ちていることにショックを受けました。
人間って、左足を動かさないだけで身体全体にまで影響してしまうんですね。

しかし、ジムに通うようになり一応平均値レベルの基礎代謝にまでなりました。
おかげで冷え性も大分改善されてうれしい限りです。
普段の何気ない行動でも結構身体を動かしていることに気がつきましたし、身体を動かすことの大切さも知ることができました。