今日は第2回目のスターターレッスンです。
前回の復習とともに細かな動きのポイントを教えてくれました。
今回の動きで今までの基本動作がまったく別物のような風に見えます。
動きとしては今までの動きとの違いはよりボクシングに近くシャープな感じになってきているのではないかと思います。
さらに、今回の動きは左右バランスを同じにするためにも良いと思います。
この左右の筋バランスがほぼ同じであると基本的に身体を動かすことによる怪我を少なくすることができるそうです。
自分のように怪我の後遺症が残っているとこの筋バランスはかなりずれてしまいます。
もう2年もたっていますが未だに左足の柔軟性に少し問題がありますから今回のような左右バランスのトレーニングを含めた動作にはすごく期待しています。
周りの人に聞きましたが、今回の動きはかなりお尻から太ももにかけて効いていますね。
猫背や腰猫背の人は今回の動きを少ししただけで腰が痛くなったり膝が笑っていたりしているようです。
今回の動きを身体に覚えさせるために自主練している人も何人も居ましたよ。
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