力を分けてくれる素敵な女性

遅ればせながら
新年明けましておめでとうございます。

こちらでは春節(旧正月)を祝うので
今その準備に向けてお店の中は赤色が増えています。
紅(赤色)には喜ばしい、吉と言う意味があるそうです。
お正月飾りは勿論全部赤でお年玉袋も赤。
下着売り場も赤が多くなります。

最近母の介護等を理由にして日本でのカラー活動は休止状態です。
上海では時間がたっぷりあるのにダラダラと過ごしていました。
こちらで準備をしていけば帰国時に何かしようと思えばできるのに･･･。
カラーから逃げていた事は確かでした。

カラーで出会った素敵な女性がいます。
彼女のお陰で私がカラーに出会えたカラーの恩人です。
彼女は聡明で人間性も素晴しいし創造性もセンスもあります。
色々教えて頂いていますしブログからも学ぶ事が多いです。

今日久し振りにブログを読ませて頂きました。
素晴しい進化で相変わらず活躍のご様子。
読んでいるとワクワクして勇気とやる気を分けて頂けました。
ブログからプラスのオーラが湧き出ています。

彼女のブログはこちらです。
http://springcolor.net/

上海時代もカラーの事や指導法をいつも研究されていました。
伝え方もとても分かり易いです。
是非ご覧くださいませ。

私も今年はカラーも少し前に進みたいと思います。

歌舞伎鑑賞

一時帰国中の11月に久し振りに母と歌舞伎を観に行きました。
歌舞伎好きな母は新しい歌舞伎座行きを楽しみにしていました。
チケットやホテルの手配は日本に居る弟がしてくれました。

母はモチベーションも上がって体力気力もアップして表情も最高。
以前の元気な母と全く変わらない感じでした。
やはり外に出て刺激を受けることは大切な事と実感しています。

歌舞伎の演目は「仮名手本忠臣蔵」
夜の部で忠臣蔵のお話の後半部分でした。
役者さんたちの身体の使い方は素晴しくて興味深かったです。
またその話は機会があった時に。
最後の討ち入りのシーンは動きもあり舞台も華やかで印象的でした。

終了後はホテルに宿泊。
｢コンラッド東京」は歌舞伎座に近くて
真下が浜離宮でレインボーブリッジやお台場の景色が一望できて
日の出も見えて景色も部屋も快適でした。

チェックインは予定より早めにして頂けて
部屋で少し休憩してから出かける事も出来ました。
チェックアウトも12時だったので1泊でしたがとてもゆっくり出来ました。

次の日は母の体力が大丈夫そうだったので
スカイツリーに寄ってみました。
展望台は90分待ちだったので止めました。
ランチに利用した30階のイタリアンレストランからの
眺めでもまあまあ良かったです。

母は82歳。
80歳になる前は1人で歌舞伎にも出かけていました。
付き添いとは言え私も十分に楽しむことが出来ました。
２日間のシーンを60枚程の写真にしてアルバムにしました。
案の定忘れている事も多かったので写真を見ながら何度も楽しんでいます。

歌舞伎鑑賞も次に繋げる事にして
更にタカラヅカの舞台も観たいと言っているので
便乗して私も楽しむつもりです(笑)

MONAレッスン 11月

11月15日から12月2日まで帰国。
レッスンは11月22日と29日の2回でした。
ご参加くださった皆様ありがとうございました。

今回は足をテーマにレッスンさせて頂きました。
足の小指をしっかり使うとお尻の横まで繋がりましたね。
足の小指も意識して動いてください。
勿論身体の真ん中も親指も忘れずに。
お尻が締まってきますよ。

そして今回の宿題は
①スクワット
②片足バランスでのエクササイズ
③踵の上げ下ろし

足の指全部
指の付け根全部
踵に乗る意識
このポイントを押さえる事。
そして正しい身体のポジションを忘れないように。

最後のダンスでは
回数を重ねる毎に無駄のない動きで踊れるようになりました。
動いてみると自分の癖が分かりますね。
曲名は「Just the way you are」でした。

頭で考えていないで動いてみること。
毎日過ごす姿勢でも歩行でも工夫はいくらでも出来ますね。
そうそう、寝る姿勢もです。
姿勢が悪いと諦めている方も必ず変われますよ。
頑固にならない事も大事な事の一つですね。

次のレッスンは
来年の2月28日(金)
10時からいつもの会場です。

MONAレッスン 9月10月

9月7日から10月14日まで一時帰国しています。
母の介護やその他で所用の多い毎日です。

MONAレッスンは
9月13日、27日、10月4日
の3回でした。

皆様ご参加くださりありがとうございました。
年内レッスンは11月22日、29日のあと2回です。

手と足の指先はレッスンでした通り。
忘れないようにしてくださいね。

肩甲骨の意識も忘れずに。
腕は手の指先まで鳥の羽のように使ってください。
脇の使い方は犬を思い出してね。
二の腕のたるみは脇に仕舞っちゃいましょう。
背中が生き生きとしてきましたよね。

身体の中の椅子の意識も忘れないようにね。
高い椅子に腰掛けていてください。
お腹はお尻に仕舞って
バストは背中に仕舞う感じでしたね。

背骨はスーっと上に伸ばしておいてくださいね。
身体を使うときはみぞおちの辺りの感覚も忘れないように。
歩く時はそこから振り子がぶら下がっているように
2本の脚を使ってくださいね。
その時も足全体を使ってくださいね。

また1ヶ月上海に戻りますが
来月皆様にお目にかかるのを楽しみにしています。

48℃

残暑お見舞い申し上げます。
上海も連日の猛暑が続いています。

実際何度なのか目で確かめたくて
ベランダの日陰に温度計を置きました。

ここ数日最高気温は42℃でしたが
なんと今日は午後から48℃になっています。

日本では少し暑さの中休みがあったようですが
こちら上海はずっとずっとこんな感じの暑さです。
涼しくなるのを心から待ち望む今日この頃です。