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  燻製の温度管理
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  今夜は簡単にバター醤油のさけるチーズでオンザロック
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  テビチ
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  買い出しついでにお昼ご飯食べて帰ろうと思ったら
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  大阪遠征みやげ
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  今日は背中と首まわりと力こぶの筋トレと
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  今夜は久しぶりシェフあまね
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  お母ちゃんはバンドで大阪遠征のため明日まで不在。
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  モロッコインゲンとブラックニッカのロックで
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  シオンの野球チームの送迎車係を引き受けて出動。
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  ロースハムとベーコンを作ってみるよ(^_^)
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  おらの畑の枝豆とおまけでもらったもやしの磯和え
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  お買い物
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  今日は胸と腕の後ろ側の筋トレと
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  枝豆の収穫が始まりました。
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  今夜はシンプルに
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  ビールで冷やした体にふぐヒレ酒とあん肝のポン酢和えでホッと一息プシュ～ｗ
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  お目当ての豚ロースを買いに行ったが品切れでした(T-T)
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  今日は肩まわりの筋トレ2種類と
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  久しぶりに気持ちのいい青空ですね。

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