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  タコとオクラとトマトのすっぱサラダ
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  買い出しと運動を兼ねて狸小路7丁目まで自転車で往復してきました。
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  今日は下半身強化で太股とふくらはぎをやりました。
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  たこ刺しとモロッコインゲン
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  お昼ごはんはしゃぶしゃぶ!!
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  オリンピック閉会式を見ながらマッタリ背中と力こぶの筋トレしてました。
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  子供達は今日から新学期。
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  晩酌タイム
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  魚河岸揚げのチーズはさみとワカメのわさび和え
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  野球見ながらおやつタイム。
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  キタキタ～決勝進出じゃ～！
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  昨日は家族4人で釣り竿担いで遊びに行ってきました。
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  生椎茸とベーコンの包み焼き
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  ワカメ、シソ、玉ねぎ、竹輪、カニかまのポン酢和え
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  墓参りの後は恒例の虫取りでしたが昨日の台風の影響でしょうか
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  今日は墓参りに行ってきました。
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  従姉妹から稚内のお土産
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  丘ワカメときゅうりとトマトのポン酢和え
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  お昼から3時間程度の録音作業を終え
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  畑で採れたヤングコーンとお客さんから頂いたスナップエンドウを先週燻製した自家製ベーコンもどきで…

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