７月のヨガレッスンスケジュールです
木曜日レッスン１０：００～１１：１０
７月 ４日
１１日
１８日
２５日
土曜日レッスン１１：３０～１２：３０
７月 ６日
１３日
２０日
２７日
ヨガで体の内側、外側から
ゆっくり 整えるのはいかがですか
ヨガに興味のある方
リフレッシュ&リラックスされたい方
最近、運動不足を感じている方
きれいに痩せたい方
筋肉の衰えを感じている方
体の柔軟性を高めたい方
・・・etc
その日の“レッスンのテーマ”に沿って
無理をせず
ご自身のペースで‼
を１番にレッスンを行っています。
ヨガのインストラクターが
丁寧にご指導、ご説明しますので
ご安心下さい‼
まずは、体験レッスンからご参加下さい!!
体験レッスン 1,000円 (１回のみ)
お待ちしております‼
お問い合わせ先
080-1064-0626
※ ご参加の方は
事前にご連絡お願いいたします!!
元気でイキイキした生活を
きれいで長生き‼
只今、こちら“関東地方”は
梅雨本番という感じです
そして、今年は“梅雨”前から気温も高く
“湿度”の高さも加わり
不快指数が爆上がりです
“梅雨寒”なんて言葉は
今年に限ってはないですね～
先日の土曜日レッスンでも取り入れられていましたが
土曜日レッスンでも取り入れられていましたがバタフライのポーズ
“股関節をゆっくり緩ませる事で
"腰回り"や"太もも裏"などがストレッチされていきました
“ヨガのポーズ”とともに
深い“呼吸”にも意識を向けていきました
血流も徐々によくなっていき
体全体の緊張が緩和されて
バランスが整って行くのを感じる事が出来ました
簡単な動きですが
「雨による"湿気"」によっての不調からも
体を守れるかもしれませんね
ヨガブロックを使った
マーメイドのポーズ
お顔のリフトアップに効果が期待出来るポーズです
壁とブロックを使った
チェアーポーズ
背中や下半身の筋肉が鍛えられる事によって
体幹強化も期待出来るポーズです
ご見学、体験レッスン
随時お受けしております!!
お待ちしております。
P.S-1
夜中に突然
“エアコンの吹き出し口”から
「ジャーーー‼」と
水の流れる音がしました
わ～
慌てて“バケツ”を２つ用意し
流れてくる水を受けました
そして
リモコンで運転も停止させました
“メーカーさん”の対応で
次の日には修理のスタッフの方が来て下さり
室外機の“ドレインホース”の確認や
エアコン本体（室内機）の確認
ダストBOXやフィルターのお掃除などしていただき
無事に修理が終了しました
今年も猛暑が予想されているので
直ってよかったです
スタッフT
「スタジオマロン」
東京都大田区蒲田２－５－８ 岩間ビル２Ｆ
080－1064－0626