“立春”も過ぎ
暦の上ではもう春ですね
そうは言ってもまだまだ寒いです
ヨガのポーズの名前には
動物のポーズ
猫、犬、パンダ、蛙、兎、コブラ･･･etc
･･･etc自然界のポーズ
木、三日月、花、山･･･etc
･･･etcがあります
それぞれのポーズでは
体のいろんな部分を
伸ばす
縮める
弛める
捻りを加える ･･･etc
筋肉や柔軟性を高めていきます
そして
ヨガのレッスンの中で１番大切な事は
“呼吸”
呼吸を意識する事で
リンパの流れや血液の流れの改善
自律神経が整う
などなど、効果が期待出来るそうです
「“吸って”“吐いて”を忘れずに!!」
ヨガを通して
心も体も
リラックス&リフレッシュしていきましょう
木曜日ヨガよりこの日の“ヨガ”では
“神様のポーズ”が２つ入りました
シバ神のポーズ
イラスト…「天竺奇譚」HPより引用
“シバ神”は踊りの神様だそうです
顔を横に向け、体の中心軸を正しながら
バランスのポーズをとりました
弁財天のポーズ
イラスト…「ピクシブ百科典」より引用
“弁財天”は
音楽、福徳、学芸、戦勝の神様だそうです
開脚し片方の足を“琵琶”に見立て
その足の脛、足首などを伸ばしました
体を傾ける事で
バランスのポーズにもなりました
ヨガに興味ある方は
是非、体験レッスンからご参加下さい!!
体験レッスン１、０００円（１回のみ）
080ｰ1064ｰ0626※ 事前にご予約お願いいたします。
２月６日は
スタジオマロンの看板犬マロン
のお誕生日でした
※ マロンは、ミディアム・プードルです!!
今年のお誕生日は“写真ケーキ”を
オーダーしました
この写真をケーキに転写
こちらのケーキは人間用なので
マロン
は飾りで付いているクランベリーとラズベリーを食べました
お写真撮りは
いつもよりお利口さんに出来ました
マロン
は私には気が強くて、甘えん坊でビビり屋さん・・・
９歳になりましたが
これからもよろしくね
マロンの弟分のクーちゃん
お兄様のマロン
の事が大好きです
この所、毛の調子がちょっと悪いです
シャンプーして
今日も元気にお散歩しました
P.Sｰ１
１月２１日の
日曜日ヨガは代行の先生に来ていただきました
小鳩のポーズ
足裏と足の指をほぐす事で
体の各部位がほぐれ
身体も温まってくるそうです
足の指で“ジャンケン”する事は
脳の刺激にいいとか…
“足指ヨガ”もいいですね～
グー
チョキ
パー
P.S-２
自主制作したCDが
アマゾンで販売されています!! | Coloratura soprano ~癒し~ Amazon |
“自然”がテーマになっております。
森、林、草原、天空
砂漠、辺り一面雪景色・・・etc
その自然描写の中では、幸福感や平穏さ、のどかさ、楽しさ、悲しさ、切なさ等、様々な感情が描かれています。
それぞれの方々の“自然”へのイメージで聴いていただけたら幸いです。
是非、聴いて下さい。
よろしくお願いいたします!!
スタッフT
「スタジオマロン」東京都大田区蒲田２－５－８ 岩間ビル２Ｆ
０８０－１０６４－０６２６