■塗り絵は脳の活性化へ
塗り絵は脳の活性化に良いとマスコミ等で評判です。
僕は、コロナ禍が起きるまで町田市の高齢者施設において毎月塗り絵教室を開催しておりましたが、確かに塗り絵をはじめられた高齢の皆さまはとても表情が明るくなりました。
そんな経験から思う事があります！
大人になれば自由な表現にブレーキをかけてしまいます。
・空は青いものとか自動車のタイヤは黒だとか。
・カラーコーデ等の組み合わせを気にして塗れない。
・人に見られたら恥ずかしい
以前、子供たちにも塗り絵を教えた事がありますが、子供たちはとて自由に塗りますから、ルールや見た目など気にしません。
いろいろ、理論的に教科書に習いご指導する先生もいますが、
塗り絵ぐらいは自由でいいと思います。
とはいえ、大人はいざ塗ろうとすると長年の固定観念や常識的な思考がブレーキをかけてしまいます。
結果、なかなか塗れなくなったり、楽しめなくなります。
高齢者の皆さまには、とにかく自由に塗っていただけるようにアドバイスしております。
絵に恥ずかしいことなんてありません。
「人と違えば違うほど良いと思いますよー」と！
しかし、いざ塗ろうとすると、やはりいろいろ考えてしまいます。
ここに、緑色は変かなとか？ 赤い靴はやはり派手かなとか？
皆様も一度試してみてください。
どういう心境になるのか、確認してみてください。
人間、長年いろんな決まりやルールの中で生きております。
いろんな経験値や常識論やらが染み付いており、なかなかフラットな心にならないと思います。
それを取り払わない事には、自由を感じる事も出来ないと思います。
もちろん、現実社会では何もかも自由に生きることはできません。
法令を順守し、様々な慣習のなかで決まりに従って生きなければなりません。
生きることとは、とても窮屈で苦しいのです。
歳を重ねるごとに蓄える情報も増え人生は苦しくなっていきます。
ですから、
せめて塗り絵だけでも、
固定観念や蓄えた情報や常識などを取り払い、
何も気にせず心をフラットにして好きなように塗ってみませんか！
そこから少し自由を感じてみませんか！
そして、
この色を使ってみたらどうかな？
と考える事が脳の活性化に繋がるみたいですよ。
これもありか！と。
秋も深まってまいりました。
是非この機会に心の自由を感じてみてください。
人生においても、今までと違う角度で向き合う事ができると思います。
■大人の塗り絵には水彩色鉛筆をおすすめします！
ドイツの、ステッドラーとファーバーカステルは色の伸びが良くとても使いやすいです。
ここ最近はステッドラーを使ってますが、濃淡の表現（薄く 濃く）がとても簡単にできますよ。
☆STUDIO・LONG1☆のmy Pick
楽天市場
STAEDTLER（ステッドラー） カラト アクェレル 125 水彩色鉛筆 36色セット 125M36 （7200）【RCP】★当日出荷可能です(土・日・祝を除く)
4,880円
楽天市場
ファーバーカステル 水彩色鉛筆 60色セット 赤缶 Faber-Castell 入学準備 新学期 新入学準備 プレゼント ギフト 入学 卒業 誕生日 記念日 祝い 進学 文具 文房具
3,410円
Amazon（アマゾン）
ファーバーカステル 水彩色鉛筆 平缶 36色セット TFC-WCP/36C
1,500〜4,310円
Amazon（アマゾン）
ステッドラー 色鉛筆 カラトアクェレル 水彩色鉛筆 60色 125 M60
6,655〜17,848円
■過去のアップ記事
HSP（Highly Sensitive Person）って？も読んでみてくださいね！
■大人の塗り絵 簡単な上達方法
「塗らない！塗る！濃く塗る！」これがコツ
あとは、自由に塗る。
大人になると固定観念とか常識にとらわれがちですが、
せめて絵だけでも決まりも制限も気にせずに、自由に塗ってみませんか。
自由に塗れば誰でも簡単に上達しますよ！
※もしこの記事があなたのお役にたちましたら読者登録（ブックマーク）よろしくお願いします！
ファッション塗り絵
絵が苦手を克服するアイテムです。
■水彩画を本格的に始める前にちょっとやってみませんか！
ファッションの意図しない濃淡の表現に気がつくと思います。
普通に塗って伸ばすだけなのに服の明るさ暗さの表現ができてしまいます。
とにかく塗ってみましょう！
新たな気づきがあります。
試してみてください。
■実在の男女のモデルをデッサンし制作（10カット）したオリジナル作品です。
・男性は正面をデッサン
・女性は後面をデッサン
水彩色鉛筆で塗り 水筆ペンで色を伸ばすことにより水彩画の濃淡が自然に表現できます。
絵が苦手な方用に考案した他にないとても塗りやすい塗り絵です。
気が付いた時には絵が好きになり上達していると思います。
■塗り方はとても簡単
①水彩色鉛筆で好きなように自由に塗る。
②水筆ペンで塗った色を伸ばす。
ファッションの表現はとても楽しいですよ！！
・水彩色鉛筆と水筆ペンとA4画用紙は100円ショップで購入できます。
ご自宅のプリンターでA4画用紙に何回でも印刷できますので、
失敗しても何回でもやり直せます。
絵の練習には最適ですよ！
▼画材ですが、はじめての方は100円ショップで全て揃いますよ！
▼ファッション塗り絵線画10ポーズ（10枚）1セット
※絵描教室からのフィードバックにより考案したオリジナル作品
■画像の拡張子webpは右クリックで「画像をコピー」しペイントソフト等に貼り付けてから印刷してください。
↓今日の町田市ランキングは何位かな？
↓お手数ですがついでにこちらもクリックお願い申し上げます。
▼スタジオ・ロングワンＨＰ
