骨盤のゆがみは実は春が一番整えやすい♡骨盤をととのえて身体も心も過ごしやすい毎日に★

ALOHA

今週から、各クラスの

ご紹介ブログをSTARTします

ヨガクラスからダンスクラス、

またキッズクラスまで

インストラクターのメッセージ付きです

第8回目

日頃積み重なった骨盤のゆがみをリセット

骨盤調整で

美しい姿勢を手に入れよう！

【骨盤調整ヨガ】

木曜　21：45-22：45

土曜　11：00-12：00

担当:yocchi

強度：★★

左右均等にアーサナをとることで、

日ごろの骨盤の歪みを調整していきます。
骨盤の歪みを正すと、姿勢が良くなったり、

身体の新陳代謝も上がり、ダイエット効果もあります。
はじめは緩やかなアーサナで骨盤の周りの緊張をほぐし、

後半はほぐした骨盤周りの筋肉をしっかりと鍛えていきます。

インストラクターより

骨盤のゆがみを整えると

身体の血液やリンパの流れが良くなります。

内臓の動きも活発になり

冷えや便秘の解消

また、新陳代謝もアップしいいことだらけ

自分でも姿勢が良くなったとか

ヨガのポーズがとりやすく

肩凝りが解消された等

お声もいただき、

身体の変化もとっても実感しやすいクラスです★

初心者の方も大歓迎

是非是非体験レッスンにご参加ください

お待ちしておりま～す

ご予約お待ちしております

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小田急小田原線
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大人から子供まで楽しめる
世田谷区ヨガ/ダンス/キッズダンス
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