自分が心地よく気分よく過ごせるように、
体や心をケアしたり、
環境を整えることを、
私は「セルフメンテナンス」と呼んでいます。
生まれ持った体質や、
自分の体に合うもの、
気づいていない思い込みやクセなど、
自分のことを知るって楽しいんです。
自分の人生の主導権をとるために
必要なことでもあります。
自分に合うセルフメンテナンスが何か
を知るのもそのひとつ。
- 疲れがとれない、
- 体力が落ちた、
- 太りやすくなった、
- お酒が翌日まで残るようになった、
- 見た目の衰えが気になるようになったなど、
体調や見た目の変化は、
- イライラ、
- 落ち込み、
- 意欲の低下、
- 感情のバランスが取りにくいなど、
気持ちに影響します。
その人により
メンテナンス方法も様々ですが、
私は体が楽になると、
自分自身も楽になるのが実感できる、
体をととのえるメンテナンス
を基本としています。
私をしあわせにするヨガと食事とプラスα
「人が人にできることには限界がある」 。他人が代わりに筋肉を鍛えることができないように、美も健康も豊かな生き方もその人が持つ本来の力を発揮できることが一番！と、エステティシャンから転身しました。
ヨガクラス、ヨガ療法、アーユルヴェーダ料理講座など、ヨガと食事と＋αで自分で自分をしあわせにする〈ホリスティックセルフメンテナンスメソッド〉美と健康と豊かな生き方をお手伝いします。
世界認定ヨガ指導者資格・世界最高峰国際エステティシャン資格の有資格者
ヨガ指導｜ヨガ療法｜ホリスティックウェルネスコーチング
