ヨガ＆ピラティス体験会in 北秋田市

本日は、北秋田市にて

ヨガ＆ピラティス体験会

を開催致しました

体験会には、9名の方々にご参加いただきました中には、わざわざお仕事を休んでお越しいただいたり、小さなお子様を預けてレッスンにご参加いただいた方もいらっしゃいました。

前半は、花岡先生の癒しヨガ

いつものかっこいアクティブな先生のイメージとは一変（笑）

優しい声とヒーリングミュージックをBGMに、ヨガの呼吸法とストレッチで、身体が温まり、緊張から解放されました

後半は、私がピラティスを担当。前半で癒され過ぎたので、ピラティスではお腹や内転筋をプルプルさせながら、頑張って動いてもらいました（笑）

身体が解れてからのピラティスは、入れたいところにしっかりと力が入るので、効果大です

6月27日（月）はピラティスですまだまだご参加をお待ちしております

最後に、体験会にご参加いただきました皆様、改めまして本当にありがとうございました

4回講座でもお会いできることを楽しみにしています