スローエアロビクス

5月も本日で終わり、、、1カ月はあっという間ですね

公私共に楽しめた5月   新しい試み

『スローエアロビクス』

in  大館市女性センター

で締めくくりました

・胸を広げる

・身体を捻る

・体側を伸ばす

この3つの動きがポイントとなる

『スローエアロビクス』

しっかり呼吸をしながら、これらの動きを繰り返すと、身体が解れ、ポカポカと温かくなります

1時間半のレッスンでは、

基本の動きを練習し、リトミックも取り入れ、最後は歌いながらリズムダンスを

踊ります

歌いながらも、楽しめる要素ですね

参加者の皆様と、はしゃぎながら

とても楽しい時間を過ごせました

『楽しかった～！』

『サークルにしたい』

『またやりたい！』

嬉しいお声をいただきまして、皆様に感謝感謝です

また、必ずスローエアロビクスの講座を開催致します

スローエアロビクス 出張グループレッスンも承っております👇

レッスン時間:1時間～1時間半

催行人数:5名以上

問い合わせ先:info.leaf.from.pilates@gmail.com