タイトル『膝痛』
を悩みに、先々月からピラティスレッスンにお越しいただいている女性クライアントさんがいます
私の母と同世代で、60歳を過ぎてからの筋力の衰えが悩みのタネ。
体重は変わらないけれど、体格が変わってしまったとのこと
元々陸上の選手をされていたこともあり、
20代前半に過剰なトレーニングで坐骨神経痛を患ったそうです
最近は膝痛がひどく、レントゲンを撮りに行ってもドクターからは原因不明と言われ、針やお灸でも改善しなかったようです
ピラティスを初めて2ヶ月
クライアントさんにヒアリングしたところ
●ピラティス後に気持ちが良く
●膝痛も低減した
●久しぶりに真っ直ぐ立てた
との嬉しい内容でした
病院では見いだせなかった
身体の動かし方
リリースポイント
呼吸法
レッスンを通じて獲得したことが、間接的に膝痛の改善へアプローチしていたのだと思います。
ピラティスは、深い呼吸に合わせて、よく考え、コントロールしながらじっくり身体を動かします。
気がついたら姿勢が良くなっていた
という風に、じっくり身体と向き合い、
身体を変えていきます
ピラティスグループレッスン情報●水曜日 11時～12時 （大館市三の丸）
●木曜日 19時30分～20時30分（大館市比内町）
●土曜日 18時50分～19時50分 （大館市三の丸）
●木曜日 午前中ピラティスサークル（大館市内）
プライベートレッスンも随時受付ております
お問い合わせは以下まで
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