こんにちは！
大阪 浪速区
ヨガ&パーソナルトレーニング
プライベートスタジオleaf
です！
とうとう夏が終わりましたね！
もう秋！
洋服も身体を隠すものが増えてきますね！
最近よくホットヨガスタジオLAVAさんのCMをよく見かけます
キレイなイントラさんがCMに出ていますが
ホットヨガに通う方はほとんどが
痩せたい ダイエット
を目的としているようです。
ですが、暑い温められた環境で行なう事によって
身体の水分が出ると思います。
が、ただそれだけです。
汗をかく事とカロリー消費に科学的根拠はありませんし
筋肉に負荷がかからなければ
カロリー消費には繋がりません。
そんな話をすると
「ヨガは内面を磨くものだから」
などと言っていたポッチャリしたヨガイントラが昔いたのを思い出しました 笑
だからこそ
目的にあった運動をするべきであり
それを選べる環境に
もっともっとなっていけばいいですね
本日はここまで！
ありがとうございました！
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