インフルエンザ対策

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

昨日トレーニングにくる予定だった中学生が

インフルエンザでお休みになりました

周りにいないので実感はありませんが、

流行り始めているという話もチラホラ

高松も今日からかなり寒くなってきたので

これからインフルエンザや風邪が

増えてくることは間違いありません

体調が悪くなったら早めに休むほうが

いいのは間違いありませんが、

そうならないように予防することも

必須となるでしょう

しっかり寝ることや、乾燥を防ぐこと、

身体を冷やさないことも大切ですが、

ぼくはさらに栄養面から免疫力を

強化しています

タンパク質が免疫力を高めるために

とても重要なのは当然として、

さらに、

ビタミンC、ビタミンD、亜鉛なども

欠かせないと感じています

これから本格的な冬が来る前に

このあたりのサプリメントは

買い揃えておいて損はないでしょう

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～