こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
ありがたい御縁があり、
昨年途中から
栄養カウンセリングをZoomなどを通じて
行っています
その中でほぼ100％の確率で
皆さんに共通していることがあります
それがタンパク質不足です
これは会話の中からだけでなく、
血液検査も受けていただいているので
まず間違いはないでしょう
僕がトレーナーをはじめた
20年前に比べると
タンパク質の重要性や
プロテインに対する間違った認識も
なくなりつつありますし、
身近に高タンパクを謳った商品も増えました
プロテインもネットでかなり安く
購入できます
普段はトレーニングに来ている方や
筋トレに没頭している方でも
不足している可能性があると
改めて認識することができました
タンパク質という栄養素は
身体の土台を成すものです
ここが不足していると、
ビタミンやミネラルなども十分な働きを
してくれない可能性が高くなるので、
ここで改めて
タンパク質の摂取を見つめ直してみては
いかがでしょうか
まずは体重×1グラムを目指しましょう
このブログを最後まで読んでくださった方限定で
体験トレーニングを以下の料金でご案内します
【加圧トレーニング】3300円→1100円
【パーソナルトレーニング】7150円→2200円
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