うどんを食べるときに気をつけていること

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

香川県に移住して11年。

普段は断然米派なのですが、

うどんも美味しいので

たまに家族で食べに行きます

うどんをダイエットの敵のように

考えている人や

糖質というだけで糖尿病と

結び付けている人もいますが、

決してそんなことはありません

厳しいことをいいますが、

食べ物のせいにするのではなく

自身の習慣を見直さなければ、

健康も締まった体も手には入りません

食べたいならおいしく食べればいい

その代わり習慣全体として調整をすればいい

これだけです

ちなみに僕は、

うどん自体は多めに食べたいので、

揚げ物を控えて

おでんを一緒にして

たんぱく質を増やし、

脂質をやや控えるようにしています

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