年齢に抗うには…

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

アンチエイジングは40代以降の

多くの人が気になるところでしょう

今年40歳になる僕もその1人です

アンチエイジングを謳った商品やサービスも多く、

美容グッズやサプリメント、

エステなどもそのカテゴリーに入るでしょう

確かにどれも一定以上の効果はあると思いますし

むしろなければ単なる詐欺商品です

しかし、そういった効果なものに手を出す前に

まずは運動の習慣をつけてみるのは

いかがでしょうか

ジムなどの通わなければ費用は０

健康やアンチエイジングなら

ハードに追い込みまくる必要もないでしょう

1日5分くらいでもいいと思います

栄養状態を良くすることも、

余計なものを食べないことも大切ですが、

まずは気持ちの良い範囲で

運動を取り入れるのが

最もいいのではないかと思います

もう少し寒い日は続きますので、

身体がぽかぽかと温まるくらいの

運動をしてみましょうか

スクワットなどの軽い筋トレが

場所も天気も関係なくできるのでおすすめです

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～