筋疲労にアミノ酸

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

昨日トレーニングにきたお客様から

某ドラッグストアのPB商品の

アミノ酸をいただきました

※ありがとうございます😊

アミノ酸と一言で言っても

人体を構成するアミノ酸は

20種類あり、

そのうち人体では合成ができない、

あるいはできるが極微量なものを

必須アミノ酸といい９種類が

該当します

それぞれに固有の効果もありますが、

BCAAなどは筋疲労を軽減する

効果があり、

ハードに筋トレをする人や

時期にはとてもおすすめできます

食事や睡眠を整えることはもちろんですが

アミノ酸も取り入れて

疲労やストレスのコントロールを

してみてもいいかもしれませんね

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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