こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
『〇〇は太る』
『〇〇はカラダに悪い』
こういった文言は常にどこかで
目にすることがあると思います
昨日はおやつにドーナツを食べたのですが、
『そういうものは食べないと思ってた』
と言われることがります
まさに
ドーナツ＝太る＆不健康という
イメージなのでしょう
このように単体の食品で
太るか太らないか、
健康か不健康かと考えてしまう人は
ダイエットや筋トレを続けることが
難しくなってしまうので
今すぐ改めた方がいいでしょう
確かに
ドーナツを1つ食べるのと
同じ重さの果物を食べるのでは
雲泥の差があります
ただ、
ドーナツは普通においしいですしｗ、
太らない程度の頻度や量で
楽しめばいいのではないでしょうか
ぼく自身も2～３か月ぶりに食べたと
記憶しています
ドーナツではなくても
頻度や量で太ってしまったり、
健康を害する可能性はありますね
美味しく楽しく
続けるように研鑽していきましょう
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