こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
昨日から年末のお休みとなり、
30日は丸1日かけて自宅の大掃除を
していました
今は奥さんの実家でゆっくりと
過ごしています
明日は少しだけ筋トレをする予定ですが、
4日間は完全OFFにしました
ぼくのように
30代以降はとにかく
疲労とストレスをいかに取り除くか
が筋トレ以上に重要になります
回復にも時間がかかりますし、
ストレスや疲労によって
怪我やパフォーマンスの低下に
陥る可能性も高くなるでしょう
ぼく自身も
実際にそう感じています
ストレッチや入浴、
保湿に睡眠はもちろん
最近奥さんに勧められて
試しているのがこちら
耳にはツボも多いようなので、
しばらく試したいと思います
暖かくボーッとしてくるので
寒い今の季節には
いいと思います
様々なストレス解消や
疲労回復を試してみましょう
いいのがあったら教えてください
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Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
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