こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
プロテインを飲む時、
糖質と同時に摂ると
インスリンの作用で筋肉の合成が
より活発になると言われてます
概ね賛同しますが、
誰でもいいかと言われたら
マークがつきます
年齢が高くなれは、
糖質の需要が少なくなりますし、
インスリン感受性も低下するでしょう
私も最近はプロテインのみで
糖質を同時に摂ることは少なくなりました
ぼくと同じ
30代後半以降の方は
無理に糖質を摂ることはしなくても
いいかもしれません
それよりも普段の食事の充実を
目指してみてはいかがでしょうか
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