スタジオＫＯＢインストラクターの
ＹＵＭＡ☆です(-^□^-)
１月末からスタートした
ＫＯＢ会員様の
「公開ダイエット」
３月１９日をもちまして
第一クールが終了致しました♪
写真が中々とれず
アップが遅くなってしまいましたが・・・
画像上 2015/1/19
画像下 2015/3/25
☆フェイスライン
☆ウエスト
☆腰のライン
☆全体的なシルエット
しっかりと引き締まっていて
素晴らしい結果になりました！
正直始めの１カ月は
外食があったり夜の摂取量が
多かったのと思ったより
有酸素が少なかったかな？と
思いましたが。。。
２ヶ月目にはしっかりと
スイッチを入れて「食事」「運動」
自分で管理し、取り組んでいただきました☆
体重 85.7㌔→79.7㌔
体脂肪 24.6％→20.3％
脂肪量 20.7㌔→16.2㌔
内臓脂肪レベル 13→11
次回の目標は体脂肪１５％
６月までまた頑張るそうです！！
皆さまも一緒に頑張ってみませんか？
ＫＯＢでのＲＲマシンの体験は
いつでも無料ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
富士見スタジオへお問い合わせください♪
ＴＥＬ ０８２－２４７－５６４４
身体に不調を感じている方必見！
肩懲り・腰痛・四十肩に加え
アスリートの身体のバランス
パフォーマンスアップにも効果あり☆
ＹＵＭＡ☆も空手のトレーニングに
取り入れてます(^-^)/
2015/3/26 ＹＵＭＡ☆