☆クラスレッスン☆

昨夜書いたblogを間違って消してしまづた☆タナクミ☆です

ので、昨日に似た内容

昨日は祝日とゆうこともありまして、いつもと違ったスタジオでした

でも、もちろん19時～はフィットネスカラテ

に、登場してくれたのは、午前中にハードなオーナーの加圧指導をうけてヘロヘロなはずのＳ様

加圧トレーニングの後、食べてお昼寝してきたらしい

まだダルイとは言われてましたが

ちゃあんと二人で汗流しました

私もＳ様もスッキリしましたぁ

毎週火曜日は18時半～佐々木さんのきっつ～い『腹筋クラス』

19時～は私、タナクミの『フィットネスカラテ』

『腹筋クラス』では、ただたんに腹筋だけをトレーニングするのではなく、ストレッチポールを使ったリラクゼーションも

『フィットネスカラテ』では、音楽に合わせて身体を動かしたりぃ～時にはミットに向かってキックやパンチをしたりして楽しいクラスになっています

自分で言うなぁ

二本仕立てで参加すると、運動効果大ですよぉ

ほかの曜日でも、☆クラスレッスン☆はあります

またまた、紹介させていただきマッスル

今日も楽しい一日を