今週も始まりました、ＫＯＢインストラクターの佐々木です
今日もいいお天気です
。。。が、明日からお天気下り坂のようなので、お洗濯は今日のうちに
では久しぶりになりましたが今週のクラスレッスン予定をご案内いたします
１７日月曜日、
１２時～
ストレス発散にいかがですか
ゆまちゃんのミットクラス
１８日火曜日、
１８時３０分～
腹筋ワレワレ翔平君の腹筋クラス
まだご存知ない方もいらっしゃるようなので補足しておくと、翔平君と私、実は親子です今後も親子共々よろしくお願い致します
１９時～
音楽に合わせて身体を動かし脂肪燃焼、タナクミのフィットネス空手
１９日水曜日、
１２時～
体幹部の筋力ＵＰ、タナクミのピラティス
２０時～
全身をくまなく使う、ブラジルの格闘技カポエイラ
２１日金曜日、
１２時～
初めての方でも大丈夫です、ゆまちゃんのミットクラス
１９時～
体幹部を鍛えて美しくボディメイク、タナクミのピラティス
２０時～
癒しのひと時、ＭＩＳＡ先生のヨガ
２１時～
基本をしっかり初心者コース、極真空手ビジネスマンクラス
それでは今週もお逢いできるのを楽しみにお待ちしています