ＹＯＧＡが能力をＵＰする
ヨーガを行うことで手にする効果の中でも
あまり注目されることがなく、でもとても意義のある効果が
能力アップの効果です。
仕事やイベントの段取り、コミュニケーション、家事など、様々な場面で
そのスキルをアップする効果がヨーガにはあるのです。
その最大の理由は、ヨーガを行うことで集中力が高まることにあります。
ヨーガの本質が集中＝瞑想にあることは随所でご紹介してきましたが
その集中力は、あらゆる作業を行う上で、最も大切な能力になります。
デスクワークでも、集中できないと効率も内容も悪いものになり
その分評価も悪くなるばかり。
しかも、そんなやり方では疲れる一方で作業も楽しくありません。
また、大事な発表や営業などの場面で緊張して
自分の能力を発揮できなくなるのも、ある意味集中できなかったためなのです。
また、独創力、創造力にしても、自分の頭の中にある
漠然としている構想、あるいは言葉にはならない連想に集中することで
ドラスティックな発想を生み出すことができるようにもなります。
記憶力にしても、覚える際とその記憶を引き出す際の集中力がカギを握っています。
さらに、ヨーガでは緊張タイプの集中ではなく
調和するような心の持ち方の先にこそ
本当に素晴らしい集中状態が作り出されると教えます。
このような、相手の気持ちを推し量るよな、調和するような気持ちは
職場や家庭内でのコミュニケーション、ひいては仕事の効率に大きな影響を与えます。
ヨーガによる集中力のアップは、様々なスキルを高めることにつながるのです。
ＹＯＧＡ.ｊｐのＨＰからぶんしょうを引用させていただいてます☆
http://www.yoga.jp/yoga/effect4.html
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