ＹＯＧＡが美しいＢＯＤＹを作る
決して運動量が多いとはいえないヨーガですが
なぜそれほどまでに、そのダイエット効果が注目されるのでしょうか。
その理由は、健康促進とまったく同じで
ヨーガが総合的なアプローチをとっているからだといえます。
ヨーガでは身体の一部分だけではなく全身、そして身体だけではなく心も含めて
あらゆる方向からプロポーションをよくする働きかけをします。
いくらプロポーションをよくしたとしても、それが強引で健康を崩すようなものであれば
長くキープできませんし、他人の目にもどこか本当の美しさとは違う
不自然さが残ることでしょう。
そういった意味で、ヨーガでは健康美、すなわち身体に無理な負担をかけることなく
むしろ心身のコンディションを調えながら美しくすることができ
そして負担がない分、その状態を維持しやすく
見た目も生き生きとした美しい印象を周囲に与えることができるわけです。
ＹＯＧＡ.ｊｐの文章を引用させていただいてます☆
http://www.yoga.jp/yoga/effect3.html
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