IRISのヒイラニメソッドはフラメディテーション
踊る瞑想でセルフヒーリングでもあります
瞑想は座禅を組んで静かに...とかいうものだけが瞑想ではありません
大自然とつながって、大自然と共鳴して踊ることも瞑想になるんです
ただその時に大事なことがあります！
それは思考をストップさせる
先日娘にも質問されました
「思考を止めるにはどうしたらいい～？」と
好きなことを夢中でしたり
あれこれ計画を立てず、その時したいことをしたり
自分のお気に入りの場所でボーーーっとしたり
できることを心をこめてしたり
そんなことで思考はとまるんです！！
何かをしなきゃしけない！なんて本当は自分自身でつくりあげたものなんですよね～～～
IRISのフラレッスンは呼吸からはじまります
フラの基本ステップＫa'oというステップを踏みながら両手を下から上へ、上から下へ
曲に合わせながら呼吸をします
呼吸はそれぞれの波動調整になり、その場のエネルギーも良くしてくれます
ただやはりこの時も何か考え事をしながら呼吸をするのでなく
頭を空っぽにして
息を吸うときは地球からのエネルギー、愛、光を感じて
吐くときは宇宙からのエネルギー、愛、光を感じて
呼吸することがポイント！！
そうすると愛と光で満たされ、感謝の気持ちに溢れます
これだけでも十分なセルフヒーリング♡
この状態のまま踊りはじめると大自然と共鳴
そして感じることは....
“感じるフラ”は宇宙との共同創造
そしてヒイラニメソッドが出来上がりました～～
ヒイラニメソッド・フラメディテーション
Zoomでのオンラインレッスン・動画レッスンを現在準備中です！！
studio IRISでは女神として輝きたいオハナもお待ちしております♡
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IRISは天と地を結ぶ虹の女神♥愛が循環し、感謝と喜びに溢れる“場”
