フラに対しての意識が変わった時にしたことが下半身と体幹を鍛えることでした。
とは言っても一人で鍛えるぬくまでの根気がない私（汗）
そして子育て中のママは何かと忙しいですよね...
ベーシックの時に人よりAiha'aするだけでも
曲の練習時におもいっきりAiha'aして踊るだけでも違ってくると思います。
Mikaさんのような動き、美しさに少しでも近づくためにも下半身と体幹はとても大事。
ウォーミングアップの中にもどんどん下半身と体幹を鍛えるポーズを取り入れていきたいと思います。
筋肉痛になった～～という声を聞くと効果があらわれていることに嬉しくなってしまいます。
クリスマスにむけて踊る「星に願いを」
とってもスローな曲なのでこれを美しく踊るためにも皆で鍛えていきましょうね～～
