今年初のレッスン鍊
暮れにHula HoalaunaのDVDをもらい
またステージに立ちたい！という気持ちがわいてきた連
Hula Hoalaunaでは妊娠3ヶ月のあっこちゃんも一緒に踊りました。
今年も第2子を授かる人がでてくるだろうなぁ・・・
もともとは産後の骨盤矯正にもよい！と思い
子連れフラサークルをつくりましたが
妊娠中にもたくさんの効果を発揮してくれることと思います。
月、風、海、山などの自然を表現する基本動作が多いフラ。
自然を表現することで肩こり解消、
膝を曲げてステップを踏むことで下半身を鍛え、
腰をゆっくり動かすことで腰痛や便秘を緩和。
なんといっても大地とつながり、心もからだも癒れます。
そしてその自然を愛した表現の心と動きは
きっとお腹の中の赤ちゃんにも気持ちよく伝わっていることでしょう。
とってもスピリチュアルなフラは、
出産という神秘体験をするマタニティの心とからだのエクササイズですね。
今年はどんなOhanaと出会えるんだろう烈烈