10月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはキラキララブラブ
IRIEのmaicoです目キラキラ

食欲の増す季節もみじ秋ですね～

ウエスト周りを気にして食べても美味しさ半減ガーン
かと言って、食べたい気持ちを我慢するのは酷なものですDASH!

食べた分、またはお腹いっぱい食べる為にも
ヨガやピラティスでカラダを動かし
ポッコリお腹を防いでいきましょうにひひひらめき電球

癒しの空間で気分転換を兼ねながら
ヨガやピラティスで内側から燃焼しやすいカラダに変えていきませんかラブラブ！

お好みのクラスを選んで
アイリーな女性に。。。



虹10月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ベル体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
17:30 ピラティス ベル体験可

(土)
11:15 ピラティス レギュラー(第1,第3)
11:15 ピラティス(第2,第4) ベル体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


口紅(祝日)はお休みになります。


口紅初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいおとめ座


口紅スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いしますラブラブ！手紙


皆様のご予約を心からお待ちしています星

9月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはニコニコ
IRIEのmaicoですキスマーク


蒸し暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか晴れ❓


冷房にあたり過ぎて
気付かない間にカラダの内側が冷えてしまっている方も多いかと思いますガーン汗
深い呼吸を取り入れているヨガやピラティスをおこない
内側から温めてあげましょうひらめき電球


アイリーでは、美容整体効果のあるピラティスや
心と身体を解きほぐすヨガ
のクラスがあります音譜


お好みのクラスを選んで
内側からキレイにラブラブ！



虹9月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ヒマワリ体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ヒマワリ体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ヒマワリ体験可

(金)
11:30 ピラティス ヒマワリ体験可
17:30 ピラティス ヒマワリ体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ヒマワリ体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


ベル(祝日)はお休みになります。


ベル初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいかおひらめき電球


ベルスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします口紅


皆様のご予約を心からお待ちしています手紙

8月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは目
IRIEのmaicoですドキドキ

なかなか梅雨が明けずくもり雷雨
カラッと晴れ渡る日が少ないですねあせる

私の肌はうっすら小麦色ルンルン元気肌！！

太陽の日差しを浴びるのも大事ですが
熱中症には気を付けたいものですヒマワリ

喉が乾いた時はちょっとした脱水症状の始まりあせる
喉が乾く前に意識して水分とミネラルの補給をお忘れなくおーっ！

体力をつけて、この夏も元気に
そして、アイリーな女性で過ごしましょうアップアップ

間接照明で行う癒しの空間で
気分転換しながら、ピラティス or ヨガで引き続きメリハリBodyをGETラブラブ！

大きな鏡でBODYラインをチェックしながらレッスンしていきましょうラブラブ



虹8月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ひらめき電球体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ひらめき電球体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ひらめき電球体験可

(金)
11:30 ピラティス ひらめき電球体験可
17:30 ピラティス ひらめき電球体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ひらめき電球体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ



義理チョコ(祝日)はお休みになります。


義理チョコ初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいニコニコ


義理チョコスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブレターラブラブ



7月 レッスンスケジュール

こんにちは晴れ音譜
IRIEのmaicoですラブ


雨雨が降ることの多いジメジメとした季節で気分も晴れたり曇ったりしがちですねガーンあせる



そんな時はリフレッシュを心掛け
元気に過ごす方法を探しましょうウインク



例えば。。TVを観ている時も ながらストレッチ をしたりと
身体を常に動かし気分転換

ながらストレッチ
をする事で可動域が広がり → 運動量が増える → そうすると燃焼率も上がるアップアップ
これを頭でイメージして
ながらストレッチをしています！！

この夏やしの木
ノースリーブやビキニを着て楽しんでる私である為に
地道にコツコツとストレッチ&引締めエクササイズをスタート



皆さんも私と一緒にカラダを動かし、ビキニやノースリーブの似合うIRIEな女性になりましょうビキニ音譜


まずはピラティスでウエスト周りをサイズダウン👍✨


引き続きメリハリＢＯＤＹを目指していきましょうふんわり風船ハート


是非 スタジオ•アイリー へ足をお運び下さい音譜



虹6月 レッスンスケジュール虹


(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ベル体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
17:30 ピラティス ベル体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ベル体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


虹(祝日)はお休みになります。



虹初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいウインク



虹スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙



皆様のご予約を心からお待ちしています

6月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはコスモス
IRIEのmaicoです音譜

薄着の季節がやってきました～晴れ
日差しの気持ち良い季節は大好きですドキドキ

ですが、意識の向け難いバックラインがとても気になる季節でもありますガーン
背中、ヒップライン。。

努力をすればまだまだ間に合います！！

ピラティスやヨガを行う事で
バックラインの引き締まった美BODYを目指しましょうアップアップ

もちろん、同時に食事の内容も見直す事も大事ですねあせる

引き締まった美BODYを得て
シンプルなファッションもお洒落に着こなせるかっこいい女性を目指しましょうラブ


アイリーのレッスンでカラダの伸びを感じながら
深い呼吸でリラックス星
また、ゆっくりとした動きを取りながらも体幹を鍛え
肩甲骨の動きを良くし
燃焼しやすい身体に変えていきましょう

癒しの空間で気分転換しながら
心も身体もスッキリ

是非アイリーへ足をお運び下さいふんわり風船ハート


🌸6月 レッスンスケジュール

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) 🎀体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス 🎀体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス 🎀体験可

(金)
11:30 ピラティス 🎀体験可
17:30 ピラティス 🎀体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) 🎀体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


🌸(祝日)はお休みになります。


🌸初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい😌💡


🌸スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします📩✨


皆様のご予約を心からお待ちしています📩💕

5月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはにひひチューリップピンクチューリップ紫チューリップ赤
IRIEのmaicoですコスモス


早い方は今月末からGWがstartしますねラブラブ！
長い方は10連休でしょう！？
もうご予定はたてましたか？？
お天気に恵まれ、充実したGWになるといいですねキラキラキラキラキラキラ


連休となると時間の流れが変わり、生活のペースも変わるので
体調に変化が出たり
身体が怠けやすくなりますあせるあせる


少しの時間でもいいです！！
ストレッチをしたり、姿勢を気を付けるなどして
お過ごし頂きたいと思いますニコニコ

お休みも変わらずご自愛の時間をにひひアップ



虹5月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ベル体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
17:30 ピラティス ベル体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ベル体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


宝石ブルー(祝日)はお休みになります。


宝石ブルー初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいかお


宝石ブルースタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブレター

4月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはチューリップピンクチューリップ紫チューリップ赤
IRIEのmaicoですキラキラ



はじめに、4月レッスンスケジュールの更新が遅れた事と
諸事情により、2週間程お休みさせて頂いていた事を
この場をお借りしてお詫び申し上げますm(_ _)m

4/18(月)からのレッスンより、ご予約を承りますので
どうぞよろしくお願い致します



最近は、温かい日差しを感じる日も少しづつ増え、過ごしやすい季節も間近ですねコスモス

まだまだ昼・夜と気温差がありますので、体調管理に気を付けて過ごしていきましょうひらめき電球


癒しの空間で気分転換をしながら
心も身体もスッキリにひひキラキラ


虹4月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ベル体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
17:30 ピラティス ベル体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ベル体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


虫めがね(祝日)はお休みになります。


虫めがね初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


虫めがねスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いしますラブレターラブラブ


皆様のご予約を心からお待ちしています！！

3月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはコスモス
IRIEのmaicoです


暖かい日もちらほらとありますが
お布団から出るのに時間の掛かる毎日がまだまだ続く寒さですね


そんな中、健康と美の為にも運動は大切
寒くて丸まってしまう背中は、肩凝りや首の凝りなど不調の原因にも


そして、肩甲骨の可動域が小さくなると
痩せにくくなるとか


毎日少しの時間でも良いので
カラダをストレッチさせたり
意識して美しい姿勢を取るなどして
過ごしてみましょう



スタジオIRIEの癒しの空間で
気分転換をしながら
ストレッチやピラティス、ヨガを学び
毎日の生活に取り入れてもらえたら嬉しいです


虹3月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第1,第3のみ)
18:30 ピラティス•レギュラー

(火)
17:00 ピラティス

(水)
11:15 ピラティス•レギュラー

(木)
17:15 ピラティス•レギュラー
18:45 ピラティス

(金)
11:30 ピラティス
17:30 ピラティス

(土)
16:45 ピラティス•レギュラー(第1,第3のみ)
16:45 ピラティス (第2,第4のみ)


(日) 第2,第4のみ
15:00 ヨガ



虫めがね(祝日)はお休みになります。


虫めがね初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！


尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい目


虫めがねスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いしますラブレター


皆様のご予約を心からお待ちしていますコスモス

2月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはキラキラチューリップピンクチューリップ紫
IRIEのmaicoですむらさき音符

ここ最近とてつもなく寒いですねDASH!
風邪が流行っているので、皆さんも気を付けて下さいませ！！

さて、今年も
【健康と美】をテーマとし
年齢に逆らい一緒に頑張っていきましょう音譜

レッスン中は深い呼吸を意識して一時間を過ごし
インナーマッスルを鍛え
太りにくく、そして痩せやすい身体に変えていきましょうニコニコ

ゆっくりと身体を動かすヨガとピラティスは血流が良くなり
身体がポカポカ
スタジオで覚えた動きを自宅でも実践してみましょうアップアップ

小さな努力の積み重ねは
ご自分の財産になりますキラキラ
少なくとも私はそう思って日々の努力を行っていますにひひチョキ

アイリーの癒しの空間で気分転換をしながら、一緒にカラダを動かしましょうチューリップ赤チューリップ紫チューリップピンク

内側から太りにくいBodyにラブラブ！


虹2月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) ベル体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス ベル体験可

(水)
11:15 ピラティス レギュラー

(木)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス ベル体験可

(金)
11:30 ピラティス ベル体験可
17:30 ピラティス ベル体験可

(土)
16:45 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:45 ピラティス(第2,第4) ベル体験可

(日) 第二,第四のみ
15:00 ヨガ


音符(祝日)はお休みになります。


音符初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいパー


音符スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いしますメールラブラブ


皆様のご予約を心からお待ちしていますキラキラ

1月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちはキラキララブラブ
IRIEのmaicoですチューリップ紫チューリップピンクチューリップ赤

メリークリスマスサンタジンジャーブレッドマンクリスマスツリー
街中では綺麗なイルミネーションクリスマスベルを見かけますねアップアップ

今年も残りわずかDASH!
やり残した事はありませんかはてなマーク
私はいつもお正月休みに蓄えてしまうので、その前に少し絞ります（笑）

皆さんもお正月はいつもに増して
食べたり飲んだりする機会が増える事と思いますびっくり

体調管理と共に身体をを動かす事はお休みせずに過ごしたいものですウインク！！

アイリーの癒しの空間で気分転換をしながら、一緒にカラダを動かしましょうアップアップ
内側から太りにくいBodyにラブ


カギ年末は12月29日まで

カギ年始は1月4日からstart→


虹1月 レッスンスケジュール虹

(月)
17:00 ヨガ(第2,第4) クローバー体験可
18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:15 ピラティス レギュラー
18:45 ピラティス クローバー体験可

(水)
11:30 ピラティス レギュラー 

(木)
19:00 ピラティス クローバー体験可

(金)
11:30 ピラティス クローバー体験可
17:30 ピラティス クローバー体験可

(土)
16:30 ピラティス レギュラー(第1,第3)
16:30 ピラティス(第2,第4) クローバー体験可

(日)
16:30 ヨガ (第2,第4)


星(祝日)はお休みになります。


星年末年始のお休みは、12/30～1/3


星初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さいウインク


カギスタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします手紙


皆様のご予約を心からお待ちしていますラブレター