ハート（心）で感じてみる

みなさま、おはようございます

ここ数日、雨の日が多くなって、梅雨らしくなってきましたね。

最近、毎朝30分ウォーキングをしていますが、嬉しいことに雨の影響はあまり受けていません

毎日30分のウォーキング。

五感も研ぎ澄まされて、自分は最高に幸せだと感じるくらい気持ちが高揚する日もあれば、感じることができない日もあります。

今日は後者の方でした

不安になって、落着きが無くなって、イライラしてくる。

無力さを感じてくる。

「あ、まただ。でもこれは本来の自分でない。負けてたまるか」

最近はそう思えるようになってきました。

そんな時は深呼吸。

思考を一切止めるように試みます。

不安や恐れはエゴからきている、と言いますが、

エゴ＝思考なのです。

エゴの反対語は「愛」です。

愛は感じること。ハート（心）です。

心の底から自分が欲していることを知りたかったら、ハート（心）を感じてあげることが大事です。

今、私のエゴ（思考）は、

「さっさと動け、時間を無駄にしてはいけない」と言っていますが、ハートはそんなことを全然求めていません。

ハートが求めているのは、リラックスと愛あふれる行動。

今日も素敵な一日となりますように

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