Studio gaja インストラクターrikaです。
5月になり、だいぶ暑い日が増えてきましたね
でも、なぜか春になって暖かくなると体調を崩してしまう方が多いと感じます
これを寒暖差疲労と言うそうです。
春は朝昼晩の寒暖差が大きく、自律神経を乱します。
それから気圧などによっても大きく左右されますね。
上手く適応できずにいると、夏バテの原因にもなります
今から夏バテの心配、したくないですよね
元気に夏を迎えて楽しむためにも、今の春によく動きバランスを整えましょう！
呼吸を整え、毎日適度に汗をかくこと
ちょっとだけキツいけど、後からスッキリのクラスに参加して、リフレッシュとともに、身体中をクリアにしていきましょう
眠い、だるい、憂鬱、肩こり、腰痛、イライラ、、、プチストレスを抱えている方はシルクにぶら下がり、自律神経をリセットしましょう！
血液の流れをダイナミックに変化させ、身体の調子を整えてくれます
元気なスタッフ一同、皆さまのご参加をお待ちしております！
studio gaja
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