こんにちわ
体バランスヨガ担当の佐藤です。
今日は雨でジメジメ
どんよりですね
そろそろ梅雨入りかなぁ
ところで、気象病って知ってますか
私たちの体は、知らない間に気候の影響をうけています。
気温、気圧、湿度 が、人の体に影響を及ぼす原因です。
この時期は、雨が降って湿度が高くなります。
なんだか体調が悪い，重だるい人は 水毒 かもしれません
水毒とは、体にたまった余分な水がよどんで、毒のようになり
不調を引き起こしている状態のことです。
むくみだけではなく、めまい、片頭痛、頭重感、だるさ、関節痛、こわばり、
冷え、アレルギ－、軟便、下痢、消化不良、、、
朝起きると、顔がむくんで二十あごになってる人は要注意
また、お腹がポチャポチャして下半身が太い
も要注意
思いあたる人はヨガでスッキリ
しに来て下さいね
出来るだけ体を冷やさないように、夏でも腹巻や靴下を履いて寝たり、湯船につかる、
など温めてくださいね
あと、水分補給はとても大切ですが、過剰摂取に気を付けてください
食べ物も利尿作用のあるものや、体を温めるものなどあります。
体調に合わせてメニュ-を決めて下さいね
今月の体バランス新聞を参考にしてください
雨が降ろうが、気持ちは晴れ
人生、楽しく前向き
で頑張りましょう