皆さんこんばんは♪
日曜日をいかがお過ごしでしたか？
私は今日は
ヨガセラピストを目指す方のための講座の
講師をしていました
各地でヨガセラピストを目指して
頑張っている方々がいます♪
ヨガというものを通じて
ストレスや病気と向き合っている方の
サポート役になりたいと
暖かい思いで学んでいます
日本中で、
当たり前のように
ヨガセラピーが受けられる
そんな環境を仲間と共に
作っていきますね😊
さてさて、12月のレッスンスケジュールです
満席情報(11月20日現在)
2日午前
8日午前
9日午前
15日午前・午後
12月のテーマは
「自分を癒す眠りのヨガ」です
通常のヨガを行った後
残り30分ほどを使い
眠りのヨガと呼ばれる
ヨガニドラを行います
ヨガニドラとは
仰向けの状態で意識を覚醒したまま行う瞑想です
睡眠障害の解消
不安感の軽減
ストレス・疲労軽減
自己肯定感のアップ
自然治癒力を高める訓練法とも言われています
寒くないように
靴下や上着などをお持ちくださいね♪
一年の疲れを癒し
新たな年に向けて整えていきましょう😊
ご参加をお待ちしております♪
STUDIO Forest
秦絵理子
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
yoga@dif.co.jp
