皆さまこんばんは！
とても寒い毎日ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
私が住む、そしてスタジオのある
大阪市内は、パラパラと雪が舞う天気で
良く晴れています
その分、吹きすさぶ風が寒く感じられます
雪の降っている地域の方々、どうぞ安全にお過ごしください
そんな寒さの中でも、
休まず今日もヨガをしに来てくださる方々の
継続力に頭が下がります
せっかく来ていただいたのだからと
お伝えする私も張り切ってやらせていただきました♪
今月のテーマは「足の裏のアーチ」を使うことなのですが、
このテーマを設定した当初、実は少し不安でした
美しいポーズでもなければ
関心の高い開脚や柔軟性でもありませんから・・
でもヨガをお伝えする私にとっては、
「足の裏のアーチ」は最も初めに抑えておきたい重要ポイント！！
ですので、あえて1月にこのテーマをもってきて
今年一年のヨガに活かしていただきたかったのです
実際レッスンを始めてみて、皆さまからの反応にびっくりしました！
「足のトラブルで、脚の指を鍛えなさいと医師から言われていました」
「足のアーチが大切だからと、医師から言われたばかりでした」
「足に力が入らなくて、姿勢が悪かったのですが、足裏アーチを意識したら
体幹が働くのが分かりました。姿勢も改善されました」
「すごく変化を感じ得て興味深いです」
等々、思いのほか喜んで頂いているようで安心しました～
１月のレッスンもまだ数回ありますので
ご興味ある方はぜひご参加ください♪
１月スケジュールはこちらです
1月26日（午後）27日（午前）は満席です
スタジオでは様々なヨガを行っています
比較的ダイナミックに動く「リラックスプラスヨガ」（火曜日・午前）
リラックスを目的とした「リラックスアロマヨガ」（金曜日・午前午後）
身体に痛みがあったり、これから体力をつけたい方には「サポートヨガ」（火曜日・午後）
がんの治療中の方、経験したには 「がんサバイバーのためのヨガ」（水曜日・午後）
「乳がん経験者のためのヨガ」（木曜日・午前午後）
ご自身の体調や状況に合わせてご参加くださいね
＊闘病中の方は、医師から運動の許可を必ず得てからご参加ください。
2月のスケジュールはこちらです
2月のテーマは【股関節とスローフローヨガ】です
＊闘病中の方は、医師から運動の許可を必ず得てからご参加ください。
満席情報（1月３１日現在）
２月９日（木）午前・午後
16日（木） 午前・午後
17日(金) 午前
＊乳がん経験者のためのレッスンは、午前中が比較的空いていますのでご検討ください。また満席の場合は、水曜日午後（13：30～15:00のがん患者さんのためのヨガセラピーにご参加いただけますので、こちらもご検討ください）
料金は1レッスン1,500円で都度払いです
キャンセル料は基本的に無料です
ご質問等はDMかメール:・電話でお寄せください
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
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STUDIO Forest
秦絵理子
＠studioforestosaka
