こんばんは
今日の大阪はよく雨が降り
肌寒い一日となりました
皆さまいかがお過ごしでしたか？
今日は、娘と息子のテスト最終日！
私も明日はお休み
夫は食事会で夜は不在
ということで、なんだかすごく開放感があって
近くのレストランに食事に行きました♪
おしゃべりと、お食事を楽しんだ時間でした
さて、６月のスケジュールです
テーマは【汗をかこう！】です😊
この時期に汗をかくと
毛穴の開閉がうまくなって、
風邪をひきにくい体になるそうです🎵
じわっと汗ばむぐらいを目指しますが
汗を出すことを目的とせず
それぐらい体をつかってみよう、と
捉えてみてくださいね
その分クールダウンもしっかり行いますので安心してください😊
水曜日午後の、がんサバイバーさんのためのヨガクラスは★(最も負荷が少ない内容)で行います。リラックスの内容となります。
クラスごとに、そしてご参加の方の状況に合わせて、レッスン内容を調整しますのでご安心ください。ご参加の方の体調によっては、テーマに拘らずリラックス重視のクラスになる場合もございます。
疲れすぎない範囲で楽しみましょう😊
皆さんのご参加をお待ちしております😊
満席は
8日 (木) 午前
29日 (木) 午前、午後
ともに「乳がん経験者のためのヨガ」
レッスン料 1回1,500円
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
秦絵理子
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744