こんにちは
今日も大阪は
よく晴れていて
少し動くと汗ばむ感じです
皆さまいかがお過ごしですか？
レッスン後に大阪城公園を散歩していたら
四葉のクローバーを見つけました
いくつもあったので
嬉しくなって家族に写真を送ったら
喜びつつも
「四葉は群生しているみたいだよ」と
冷静な返事が息子から届きました🤣
まあ。そうだろうけどね😅
見つけると嬉しいのですよ❤️
さてさて、
今日はリラックスプラスヨガと
午後はサポートヨガのレッスンでした
ご参加の方々から
偶然にも
「しばらく家族の為に時間を使っていて自分の時間を持てていなかったので、久しぶりの自分のための時間を過ごしたくてきました」
という声が多かったです
私も少し前までそうでしたが、
・家族の介護、看護
・小さな子どものお世話
・家業の仕事
などなど、自分が必要とされていて
終わりがない、休みがない仕事は多いです
そんな中、
自分のために時間を使うというのは
人によって、環境によっては
非常に勇気のいることかもしれません
また、様々な準備を必要とするかもしれません
そんな事を考えながらレッスンを
させていただきました
ポーズが完璧でなくても問題ないのです
心地よく呼吸して
存分に体を伸ばしたり捻ったりして
適度に体のパワーを引き出して
集中して過ごし
最後は決まって、休息のポーズの時間をたっぷり10分ほどととります
人よってはその間に
ぐっすりと深く眠ります
どうぞゆっくり休んでください💓
と思っています
気持ちも
体もリフレッシュしていただけたら
日常に戻る時の気持ちが変わるかもしれません
体が硬いからという理由で
ヨガを諦めている方は
もったいない〜
ぜひ一度参加してみてくださいね😊
ご自身を大切にすることは
大切な人の為にもなるから❤️
レッスン料 1回1,500円
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
秦絵理子
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744